初心者向けセッション

初心者の方には、呼吸の観察や姿勢についてガイダンスを行いながら、楽しく無理のないペースで進めていきます。最初は5分ほどの短い瞑想から始め、少しずつ、深めていきます。セッション時間は、１時間〜１時間半です。

経験者向けセッション

経験のある方には、より深く自分を観察するためのパーソナルセッションを行います。言葉を交わしすぎず、ただ静かに同じ空間にいることを大切にしています。また瞑想後、感覚を共有する時間を設けることで、気づきを深めることができます。セッション時間は、１時間〜１時間半です。料金についてはお問い合わせください。

場所は東急目黒線洗足駅徒歩7分のスタジオです。