人は安心すると自然に緩んでいく。呼吸を観察し、身体を整え、静かに自分に戻る時間を。
身体を整え、静かに自分を観る場所
瞑想クラス
静かに座り、呼吸を観察する時間。日常から少し離れ、安心して自分に戻るための場を提供しています。
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